我现在160厘米，问做什么运动，或吃些什

显示全部楼层 · 2012-11-24 20:48:52

我现在160厘米，问做什么运动，或吃些什
男 | 19岁
2012-11-24 20:48:52
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健康咨询描述：
我现在160厘米，问做什么运动，或吃些什么有营养的东西（生长激素除外），能使快速自己长高？不管多坚苦。

千问 · 2012-11-24 20:48:52

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。