来月经时可以开灯睡觉吗

显示全部楼层 · 2012-11-24 20:48:32

来月经时可以开灯睡觉吗
女 | 17岁
来自广东省
2012-11-24 20:48:32
1人回复

健康咨询描述：
早上起来来月经了，也不知道是深夜来的还是早上来的，我开灯火睡到起床

千问 · 2012-11-24 20:48:32

你好：可以的，但是从健康和优质睡眠的角度来说最好晚上不要开着灯睡觉，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低，开灯(如果是很朦胧的灯光除外)时,你的眼睛感觉到强光线,所以你不会进入深睡眠,而是在浅睡眠中度过的,而长时间如此的话,浅睡眠是不能很好的消除你大脑的疲劳和体力上的疲劳的,所以会精神不足，因此不建议开灯睡觉

2012-11-24 20:50

ask291559780d
追问
是节能灯(来自快速问医生手机端)附件：点击查看大图

2012-11-24 20:53医生回答：
你好：如果光线不是很强的话影响不是很大