请问：我还有习惯性便秘，平时应注意哪

显示全部楼层 · 2012-11-24 20:49:51

请问：我还有习惯性便秘，平时应注意哪
保密 | 0个月
来自河北
2012-11-24 20:49:51
2人回复

健康咨询描述：
请问:
我还有习惯性便秘，平时应注意哪些问题，应该吃那些水果蔬菜。

千问 · 2012-11-24 20:49:51

存在便秘，你平时可多食用水果、蔬菜、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等含膳食纤维多的食品。避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，日常可服用芦荟胶囊进行调理。

千问 · 2012-11-24 20:49:51

你说的症状主要环境，饮食导致习惯性便秘的表现。治疗应该润肠通便，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

请问： 我还有习惯性便秘，平时应注意哪

请问：我还有习惯性便秘，平时应注意哪