我大概是更年期，脾气大，且失眠，怎么调节

显示全部楼层 · 2012-11-24 21:46:22

我大概是更年期，脾气大，且失眠，怎么调节
女 | 49岁
来自吉林
2012-11-24 21:46:22
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健康咨询描述：
我大概是更年期，脾气大，且失眠，怎么调节

曾经的治疗情况和效果：
中药调理过
想得到怎样的帮助：吃点什么食物可以调节一下

千问 · 2012-11-24 21:46:22

其通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。

千问 · 2012-11-24 21:46:22

更年期失眠主要因植物神经功能紊乱引起。长期失眠或睡眠不足，不仅会在脸上留下难看的眼袋和黑眼圈，还会使皮肤粗糙暗沉，精神萎靡、神情忧郁、注意力不集中、工作效率低，增加患病风险，严重的还会出现幻觉、妄想等精神障碍。
卵巢功能减退后内分泌量也随之减少，受内分泌影响的植物神经功能出现紊乱，导致失眠、睡眠质量差。巢之安通过有效滋养卵巢，恢复卵巢活力，平衡内分泌水平，使植物神经功能得到正常调节，从而显著改善睡眠问题，使入睡快、睡得香，皮肤问题及精神状态得到极大提升。