要怎么改善这种状态？

显示全部楼层 · 2012-11-25 07:50:26

要怎么改善这种状态？
男 | 25岁
来自北京市
2012-11-25 07:50:26
1人回复

健康咨询描述：
没胃口，整天不吃也感觉不到饿，晚上狠吃一顿，晚上睡眠质量也不是很好，吃东西也心急！

千问 · 2012-11-25 07:50:26

您的情况可能还是消化不良引起的症状，您还是需要调整饮食的，平时少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，加强体育锻炼，保持身心愉快。