为什么我上半身特别瘦下半身又很有肉？？？

显示全部楼层 · 2012-11-25 17:47:00

为什么我上半身特别瘦下半身又很有肉？？？
女 | 19岁
来自福建省
2012-11-25 17:47:00
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健康咨询描述：
我19岁女，身高1.65上半身很瘦腰很细，可是大腿又特别粗，郁闷，以前不运动特别懒，我是属于一吃多就发胖，不吃就又瘦的很快，而且晚上睡前喝水第二天会水肿的，我这种体质是不是缺乏锻炼啊？？？

千问 · 2012-11-25 17:47:00

这种情况建议多做下肢运动，可以多做爬楼梯运动，可以减少下肢的脂肪。以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时不要太用力）。诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。