怎么样戒烟医生，我是一个抽烟的人，但是又

显示全部楼层 · 2012-11-26 22:00:54

怎么样戒烟医生，我是一个抽烟的人，但是又
男 | 22岁
来自广西壮族自治区
2012-11-26 22:00:54
3人回复

健康咨询描述：
医生，我是一个抽烟的人，但是又很讨厌烟味，饭后一支烟，就是忍不住抽一口，我有4年的烟龄了，怎么样才能把烟戒掉？

千问 · 2012-11-26 22:00:54

你好，根据你描述的情况，戒烟一般需要个人毅力，你可以培养一些其他的爱好，分散你的注意力，也同时多看一些吸烟有危害的文章，提高对烟草危害的认识，坚定戒烟的意志。

千问 · 2012-11-26 22:00:54

您好！根据您所描述情况分析，戒烟者要为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，买些爱吃的零食，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。希望我的回复能给您帮助。

千问 · 2012-11-26 22:00:54

你好，戒烟需要毅力。想想吸烟时可以转移注意力，比如到室外走一走，喝喝茶，吃些水果。和朋友聊聊天，经常想想吸烟可以导致肺癌的发生率等。
以上是对“怎么样戒烟医生，我是一个抽烟的人，但是又”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！