有什么最有效的减肥方法

显示全部楼层 · 2012-11-27 08:49:19

有什么最有效的减肥方法
女 | 29岁
来自广东省
2012-11-27 08:49:19
1人回复

健康咨询描述：
本人自从生完孩子之后变得又肥又胖，特别是下身的变得很宽大，而且脸上有了一些小斑点，请问有什么可以恢复容颜的好方法

千问 · 2012-11-27 08:49:19

这样的情况的话，建议你最好的方法就是运动减肥加上饮食的控制。运动可以选择慢跑、瑜伽、游泳、打球、骑自行车等有氧运动。并且每天都要有一定的运动量，贵在坚持。饮食的话，少吃零食和甜食，多吃瓜果蔬菜，必要的营养还是需要的。