睡不着当天无饮用刺激性茶饮或咖啡，且有爬

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1 | 2012-11-27 08:50:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡不着当天无饮用刺激性茶饮或咖啡，且有爬
男 | 40岁
来自台湾
2012-11-27 08:50:32
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健康咨询描述：
当天无饮用刺激性茶饮或咖啡，且有爬山运动，为何晚上会精神抖擞睡不着？隔天早上会很累。

千问 | 2012-11-27 08:50:32 | 显示全部楼层

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

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