糙米薏米山药莲子能减肥吗?长期服

显示全部楼层 · 2012-11-27 16:56:05

糙米薏米山药莲子能减肥吗?长期服
女 | 24岁
来自山西
2012-11-27 16:56:05
4人回复

健康咨询描述：
糙米薏米山药莲子能减肥吗?长期服用会有效果吗

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：减肥能有帮助

千问 · 2012-11-27 16:56:05

病情分析：
你好：糙米薏米山药莲子这个产品减肥作用不大的。
指导意见：
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

千问 · 2012-11-27 16:56:05

指导意见：
你好，就可以去吃的，当成是主食去吃就可以了的，莪术是上面多吃粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，甜食和饮料不要去吃，还有要每天坚持半小时的运动

千问 · 2012-11-27 16:56:05

你好，糙米薏米山药莲子煮粥喝对减肥效果不大，建议首先调整饮食，至清淡饮食，少吃主食及甜食，少吃油腻食物，少喝饮料，多吃蔬菜水果。最好做有氧运动，你选择慢跑，登山，跳绳，跳曳步舞等。
以上是对“糙米薏米山药莲子能减肥吗?长期服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-27 16:56:05

你好，根据你所提问的问题薏米具有祛湿的作用。在日常生活中，如果要减肥的话，最好的办法就是控制饮食，加上体育锻炼晚餐，尽量少吃或者不吃。