空腹睡觉我正在减肥每天保持睡觉的时候

显示全部楼层 · 2012-11-28 04:59:02

空腹睡觉我正在减肥每天保持睡觉的时候
男 | 18岁
来自湖北省
2012-11-28 04:59:02
2人回复

健康咨询描述：
我正在减肥每天保持睡觉的时候肚子是饿的状态，这样对身体有好处吗？可以帮助减肥吗？

千问 · 2012-11-28 04:59:02

睡觉前保持身体饥饿的状态，对胃肠道，对大脑都是有好处的，只要你能耐受就行。但是也不要饥饿了，如果太饥饿了，出现低血糖的症状，影响第二天的工作，生活和学习，也影响睡眠质量，容易做噩梦。

千问 · 2012-11-28 04:59:02

你好，您这样的做法完全不对的，恐怕等您减下肥之后，您又会患上严重的胃病了，减肥的同时还是要保证足够的营养的，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的