颈椎不好该多吃些什么？

显示全部楼层 · 2012-11-28 16:41:28

颈椎不好该多吃些什么？
男 | 26岁
2012-11-28 16:41:28
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健康咨询描述：
本人办公室工作，经常对着电脑一坐就是一天，最近感觉颈椎疼痛，而且还头晕，平时很少运动，特别是晚上脖子肩膀颈椎部位酸痛，最近越来越严重了，有时候早上起床也会很疼，这几天注意了饮食和坐姿，不见有所缓解。

想得到怎样的帮助：请问颈椎不好吃些什么食物好呢？

千问 · 2012-11-28 16:41:28

你好，颈椎病最好不要长时间保持一个坐姿，多锻炼，可以服用颈复康颗粒，能有效的缓解颈椎病，祝您早日康复。

千问 · 2012-11-28 16:41:28

您好！您的情况首先考虑是颈椎病。颈椎病主要是经常低头不活动，特别是长时间低头不活动引起。您的工作就是长时间低头不活动。治疗主要是避免低头不活动，多仰头，做颈椎操。没有食物治疗颈椎病。

千问 · 2012-11-28 16:41:28

颈椎不好宜多食含维生素A、胡萝卜素、钙、硒、锌类食物，如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等。适当补充维B和维C也很重要。还应多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆等。
以上是对“颈椎不好该多吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-28 16:41:28

中医认为胡桃,山萸肉,生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用.平时要注意保持良好的姿势,穿平底鞋,不要长时间低头保持一个固定的姿势,经常活动颈部,保持良好的坐姿,站姿和卧姿.

千问 · 2012-11-28 16:41:28

你好，饮食原则：
1.饮食调养要遵循原则，应立足于本，补肾益肝，兼顾理气养血，祛风抗邪。
2.注意饮食搭配合理，不可单一偏食。
3.进食要对症。
4.饮食可以不忌口，最好吃五谷杂粮。特别注意补充含有丰富钙类的食物。

千问 · 2012-11-28 16:41:28

你好，颈椎不好的人容易颈椎酸痛，最好不要长期维持一些姿势。还有可以吃一些补钙的食物，例如牛奶还有豆类产品的。

千问 · 2012-11-28 16:41:28

你好，颈椎病建议多吃胡桃,山萸肉,生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用.
以上是对“颈椎不好该多吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-28 16:41:28

您好，由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动。祝您健康！