您好，医生我感觉的自己有选择困难症，买双

显示全部楼层 · 2012-11-28 16:42:21

您好，医生我感觉的自己有选择困难症，买双
女 | 25岁
来自山东
2012-11-28 16:42:21
1人回复

健康咨询描述：
您好，医生我感觉的自己有选择困难症，买双鞋子吧，我觉得这个也好，那个也好，选了好几天选好了，可别人一说我又开始动摇了，我的工作也是这样，怎么办

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：想得到解决方法

千问 · 2012-11-28 16:42:21

病情分析：
也许看重选择的后果，所以对选择有焦虑吧。
指导意见：
有两种方法可以改变现状，该理论认为行为同样可以影响认知，那么以后遇到要选择的事就通过理性思考大胆选择就是，久而久之会纠正你的“选择困难”。因为你的焦虑问题，可以在选择前深呼吸数分钟，降低焦虑等级。第二种，就是改变你的认知，这个难一点，其实你也明白，这是没必要的担心焦虑，通过理性思考你还是看得出该选什么，但是就怕万一···偏偏是你越想这个万一你还就遇到一个万一。这是个奇妙的现象。改变认知需要心理咨询或其他人的帮助，一句两句说不完。