腰腹减肥,腰上肉多,肚子有下坠的现象,排便正常

显示全部楼层 · 2012-11-29 03:12:29

腰腹减肥,腰上肉多,肚子有下坠的现象,排便正常
女 | 20岁
来自安徽省
2012-11-29 03:12:29
1人回复

健康咨询描述：
腰腹减肥。腰上肉多，肚子有下坠的现象，排便正常

千问 · 2012-11-29 03:12:29

您好，您的情况是腰上肉比较多，那么可以适当的减肥，但是不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，因为您是腹部的肥胖，所以可以重点考虑仰卧起坐、呼啦圈等，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您现在身高体重多少？

2012-11-29 03:13

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追问
我身高155体重45kg附件：点击查看大图

2012-11-29 03:13医生回答：
恩，不算太重，如果想减肥可以考虑运动，具体的运动方式可以按我刚说的