怎样减肥，效果好？

显示全部楼层 · 2012-11-29 09:46:06

怎样减肥，效果好？
男 | 23岁
来自湖南省
2012-11-29 09:46:06
1人回复

健康咨询描述：
现体重95Kg，身高170cm，能有什么好方法让我减到75Kg！

千问 · 2012-11-29 09:46:06

你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。

2012-11-29 09:47

ask3124263000
追问
有没有什么饮的方案，比如，早餐吃什么？中餐该怎样吃，晚餐又该怎样？附件：点击查看大图

2012-11-29 09:48医生回答：
您好，这具体方案还得您自己安排，早餐一定要吃，中餐可以适当吃饱，但是晚餐一定要控制，不要吃太多，最好以蔬菜为主