夜梦多，梦话也多怎么办

显示全部楼层 · 2012-11-30 04:25:59

夜梦多，梦话也多怎么办
男 | 22岁
来自宁夏回族自治区
2012-11-30 04:25:59
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健康咨询描述：
我现在是一个大学学生，高中开始就多梦，爱说梦话。现在还是，深睡眠不够。白天精神还不错。就是最近上火了，也在担心以后身体会出问题

千问 · 2012-11-30 04:25:59

说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.