每天坚持做多少扬卧起做能减肚

显示全部楼层 · 2012-11-30 07:44:52

每天坚持做多少扬卧起做能减肚
男 | 20岁
来自浙江省
2012-11-30 07:44:52
1人回复

健康咨询描述：
每天坚持做多少扬卧起做能减肚子

千问 · 2012-11-30 07:44:52

你好，仰卧起坐可以起到减少腹部脂肪的作用，一般每天可以连续做30–40个左右，要长期坚持才可起到较为明显的作用，平时还需要尽量避免久坐并且还需要配合饮食调理，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃脂肪含量较多的食物如骨头汤、肉汤、油炸食物、肥肉、动物内脏等。

2012-11-30 07:46

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追问
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2012-11-30 07:46医生回答：
一般2个月左右就会出现效果。