17岁怎样减肥我今年快满18了，身高16

显示全部楼层 · 2012-11-30 08:28:52

17岁怎样减肥我今年快满18了，身高16
女 | 17岁
来自湖北省
2012-11-30 08:28:52
1人回复

健康咨询描述：
我今年快满18了，身高163体重就有55公斤，之前试过不吃饭减肥可是还是瘦不下来，现在在卖服装，一天的工作时间只有七个小时。请问应该怎样合理健康的减肥？

千问 · 2012-11-30 08:28:52

您好，您的情况是17岁，虽然有110斤，但是不算是胖，但是可以适当的减肥，但是不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您是从小就这么胖吗？回复人的回复2012-11-30 08：30：12不客气的，祝你早点减肥成功

2012-11-30 08:30医生回答：
不客气的，祝你早点减肥成功

2012-11-30 08:30

ask31383724ed
追问
不是，是从13，4岁开始胖的，因为老是吃一些零食所以长胖了，之后就再也瘦不下来了附件：点击查看大图

2012-11-30 08:30医生回答：
嗯，现在可以用我说的方法坚持一个月看看效果

2012-11-30 08:30

ask31383724ed
追问
好的，那我试试看。谢谢医生附件：点击查看大图