睡眠不好晚上和白天睡觉时有一点小动静都会

显示全部楼层 · 2012-11-30 08:30:49

睡眠不好晚上和白天睡觉时有一点小动静都会
男 | 24岁
来自广东省
2012-11-30 08:30:49
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健康咨询描述：
晚上和白天睡觉时有一点小动静都会醒，睡觉时很容易醒一天最多睡五六个小时，这么的情况有二个月了。

千问 · 2012-11-30 08:30:49

你的情况是属于神经焦虑的表现。你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。此外，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。