睡眠不足，早醒晚上嗜睡，十点半左右上床睡

显示全部楼层 · 2012-11-30 23:20:38

睡眠不足，早醒晚上嗜睡，十点半左右上床睡
女 | 41岁
来自湖南省
2012-11-30 23:20:38
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健康咨询描述：
晚上嗜睡，十点半左右上床睡觉；早上易醒，早上四点半或五点就醒来了，白天精神不佳，持续时间一年有余，请问医生这是什么问题

千问 · 2012-11-30 23:20:38

您好，睡眠不好多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。保持生活规律,心情舒畅.