血糖偏高两年，在6到7之间，要注意那些个

显示全部楼层 · 2012-12-1 03:20:34

血糖偏高两年，在6到7之间，要注意那些个
男 | 32岁
来自江苏省
2012-12-01 03:20:34
1人回复

健康咨询描述：
老是感觉没有力气，容易疲劳，

千问 · 2012-12-1 03:20:34

你好，血糖偏高的话平时不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，控制饮食应该减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以吃的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉（鱼鸭鸡肉）比红肉（猪牛羊肉）好,粗细粮要搭配.俗话说：先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番