头发稀少,有什么办法可以长多点头发,经常掉头发

显示全部楼层 · 2012-12-1 03:21:35

头发稀少,有什么办法可以长多点头发,经常掉头发
女 | 17岁
来自广东省
2012-12-01 03:21:35
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健康咨询描述：
头发稀少。有什么办法可以长多点头发，经常掉头发！

千问 · 2012-12-1 03:21:35

1、微量元素元素脱发的人群一般体内缺铁、锌等微量元素。所以我们可以多吃一些富含这些元素食物，比如豆类，蛋类，海鲜类，菠菜、胡萝卜、马铃薯、香蕉等。2、维生素E维生素E可以抵抗毛囊衰老，促进毛发再生，鲜莴苣、卷心菜等蔬菜中含有大量的维生素E，所以在日常生活中我们可以多吃一些。3、蛋白质蛋白质是头发所需的主要营养之一，蛋白质可以有效的解决头发干枯、发梢断裂等症状。所以可以吃一些大豆、玉米等粗粮，黑芝麻等食物多补充一些蛋白质。4、新鲜蔬菜和水果导致脱发的因素之一就是血液中酸性毒素过多，所以吃含碱性的食物可以中和酸性。一般含碱性的石蔬菜水果有豌豆、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。