体育健身过程的基本规律有哪些

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1 | 2012-5-26 12:19:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

体育过程与健身过程，娱乐过程，竞技过程之间的关系

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千问 | 2012-5-26 12:19:41 | 显示全部楼层

跑步热身10分钟，然后做一下拉伸。
小重量大次数较易长肌肉，反过来较易长力量
慢下快起快肌易膨胀收缩
还有很多，像是经验一样，慢慢摸索出来的

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千问

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