好像是拉伤了长期不运动，突然跑了3公里，

显示全部楼层 · 2012-12-1 11:35:34

好像是拉伤了长期不运动，突然跑了3公里，
女 | 18岁
来自江苏省
2012-12-01 11:35:34
1人回复

健康咨询描述：
长期不运动，突然跑了3公里，第二天左腿就疼，第三天更疼并且右脚踝也开始疼，腿走路还好，一跑步就疼的要命，走路明显看着一瘸一拐的，还在军训期怎样快点好？？谢谢！！

千问 · 2012-12-1 11:35:34

你好这位朋友，很高兴为你解答，你说的这种情况主要是考虑有过度运动引起的肌肉酸痛，多见于平时运动较少，猛的大幅度的运动引起的，这种情况建议你适当休息、局部可以热敷、按摩，疼痛明显可以服用芬必得治疗，祝您健康