我怎么样才能瘦下身

显示全部楼层 · 2012-12-2 01:54:39

我怎么样才能瘦下身
女 | 22岁
来自江苏省
2012-12-02 01:54:39
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健康咨询描述：
我上身很瘦可是下身很胖，而且我一胖肉就都长到腿上了，我想让我上身胖点下身瘦点要怎么办？还是这是一种病吗？

千问 · 2012-12-2 01:54:39

要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。