怎么喜欢睡懒觉

显示全部楼层 · 2012-12-2 06:12:05

怎么喜欢睡懒觉
男 | 26岁
来自山东省
2012-12-02 06:12:05
6人回复

健康咨询描述：
怎么喜欢睡懒觉。早上睡不醒，急的很啊，天天如此

千问 · 2012-12-2 06:12:05

常说美丽是睡出来的，可是过分的睡觉，也是不良的习惯，睡懒觉是一种不良的生活习惯，睡懒觉过多，易造成5大危机1.越睡越懒，智力下降；2.内分泌紊乱3.胃肠道功能紊乱；4.中风和糖尿病；5.呼吸道、心脏和消化疾病，现在你最好是化验一下血常规，看看是否有贫血，要是没有那就每天坚持锻炼，作息规律点慢慢调节吧。

千问 · 2012-12-2 06:12:05

你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，现在天气冷了，想睡懒觉也是属于正常的建议，你平时不要熬夜，一定要加强锻炼身体，注意休息。

千问 · 2012-12-2 06:12:05

你喜欢睡懒觉，早上睡不醒。这可能是长时间的睡眠节律造成的，看起来已经形成了生物钟。这有可能和你晚上睡眠比较晚长时间熬夜有关。研究表明，晚上10点之前睡觉最好，最迟不要超过11点睡觉。早上6点起床比较好。可以给自己制定一个作息计划，严格按照计划执行。也可以找人监督你，相约一起起床，然后起来跑步做运动。
以上是对“怎么喜欢睡懒觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-2 06:12:05

你喜欢睡懒觉，很可能和睡眠比较晚有关。晚上尽量少看电视，少玩手机，十点之前睡觉。早上给自己定个闹钟，强制性的让自己起床，坚持一段时间之后，早上瞌睡的习惯就会减轻很多。起床后可以锻炼身体一段时间。

千问 · 2012-12-2 06:12:05

您好！早上睡不醒，喜欢睡懒觉，是不是晚上睡得太晚？过于疲劳，还是失眠导致的？最好能规律休息，养成正常睡眠的习惯，开始可以定闹钟，按时起床，慢慢养成规律就好了。

千问 · 2012-12-2 06:12:05

导致这种情况的原因很多，如疾病影响、过于疲劳、季节影响、不良的生活习惯等。建议你平时不要过于疲劳，养成良好的生活习惯，最好在晚上十点至十一点之间入睡。