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天天失眠失眠,每个晚上睡了两个多时就醒了
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2012-12-2 19:05:14
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天天失眠失眠,每个晚上睡了两个多时就醒了
男 | 30岁
来自贵州省
2012-12-02 19:05:14
1人回复
健康咨询描述:
失眠,每个晚上睡了两个多时就醒了,醒了就难以入睡
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千问
|
2012-12-2 19:05:14
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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