大腿酸痛怎么办做了200个下蹲，现在大腿

显示全部楼层 · 2012-12-2 23:14:25

大腿酸痛怎么办做了200个下蹲，现在大腿
男 | 18岁
来自重庆市
2012-12-02 23:14:25
1人回复

健康咨询描述：
做了200个下蹲，现在大腿肌肉酸痛，请问该怎么处理啊，可能遭很久没锻炼过了，痛了一天了。特别是特别是下楼梯最痛

千问 · 2012-12-2 23:14:25

大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。