怎么才能健康变胖

显示全部楼层 · 2012-12-3 11:44:32

怎么才能健康变胖
女 | 23岁
来自福建省
2012-12-03 11:44:32
1人回复

健康咨询描述：
我简直太瘦了，很不容易胖起来。。。就想请教下怎样才能让自己短期内健康的胖起来

千问 · 2012-12-3 11:44:32

你好要注意休息和应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.另外建议检查是否是有甲亢,寄生虫等,如果没有异常,暂时观察,暂时不治疗.不要担心.注意饮食即可.可能是个体差异啊.