上课注意力不集中喜欢开小差走神杂念多

显示全部楼层 · 2012-12-3 12:53:00

上课注意力不集中喜欢开小差走神杂念多
女 | 17岁
来自湖南
2012-12-03 12:53:00
2人回复

健康咨询描述：
上课注意力不集中喜欢开小差走神杂念多

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：希望能尽快集中注意力

千问 · 2012-12-3 12:53:00

病情分析：
你好，建议你冲生活方式上进行调整，还有结合饮食治疗。
指导意见：
建议你每天晚饭和小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热牛奶。生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的有氧运动

千问 · 2012-12-3 12:53:00

病情分析：
上课注意力不集中，喜欢开小差，走神，杂念多。
指导意见：
这和三种因素比较有关：一可能是你睡眠不好，二十你对上课的内容部感兴趣，三是上课的老师讲课不好。你首先要从自身调整，改善睡眠以及培养对上课内容的兴趣，然后找老师谈谈。
医生询问：
您好，请问你睡眠质量怎么样呢