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晚上睡觉老是做梦,起床头晕
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晚上睡觉老是做梦,起床头晕
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2012-12-4 14:14:20
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晚上睡觉老是做梦,起床头晕
男 | 24岁
来自江西省
2012-12-04 14:14:20
1人回复
健康咨询描述:
之前也有过这种情况,但是后来又慢慢的好了
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千问
|
2012-12-4 14:14:20
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你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动
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