牛奶好还是豆浆好，早上吃什么最营养，晨练

显示全部楼层 · 2012-12-4 19:05:39

牛奶好还是豆浆好，早上吃什么最营养，晨练
男 | 18岁
来自四川
2012-12-04 19:05:39
3人回复

健康咨询描述：
牛奶好还是豆浆好，早上吃什么最营养，晨练后休息一下吃早餐好还是什么时候吃，水果什么时候吃最好。经常吃完饭就想大便，但又拉不出来，或是只拉出一点点，还有就是早上5点左右肚子有时会胀气，不舒服。

曾经的治疗情况和效果：
有轻微的胃病
想得到怎样的帮助：望各位医生给个意见

千问 · 2012-12-4 19:05:39

病情分析：
需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，及时的自我调理，可以改善症状
指导意见：
你好，根据你提供的情况，建议口服香砂养胃丸水丸，摩罗丹之类的药物治疗

千问 · 2012-12-4 19:05:39

病情分析：
对许多中老年人，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉化，牛奶中脂肪都可促使动脉硬化，豆浆中较多的铁质，又易吸收利用，也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。
指导意见：
上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康(健康食品)的物质。

千问 · 2012-12-4 19:05:39

病情分析：
豆浆和牛奶营养都很丰富，你可以间隔着喝，最好晨练前吃早餐，避免长期饥饿过渡锻炼导致低血糖，水果饭后30分钟以后再吃
指导意见：
肚子有胀气，可以多喝点白萝卜水通气。餐后就有便意，只要大便形态颜色正常就没事
以上是对“牛奶好还是豆浆好，早上吃什么最营养，晨练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-12-04 19:23
匿名追问
吃饭过后晨练好嘛，因为还是学生早上8点过还有课程，时间不是很够附件：点击查看大图

2012-12-04 19:29医生回答：
最好是吃完饭后半小时再晨练