磨牙小时候不磨牙的，长大了不知道怎么就开

显示全部楼层 · 2012-12-4 20:29:34

磨牙小时候不磨牙的，长大了不知道怎么就开
女 | 21岁
来自江苏省
2012-12-04 20:29:34
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健康咨询描述：
小时候不磨牙的，长大了不知道怎么就开始磨牙了，现在磨牙能治好吗？要吃什么药啊？

千问 · 2012-12-4 20:29:34

成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.