冬季晨跑有哪些好处？

显示全部楼层 · 2012-12-5 08:06:45

冬季晨跑有哪些好处？
男 | 18岁
2012-12-05 08:06:45
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健康咨询描述：
冬季晨跑有哪些好处？

千问 · 2012-12-5 08:06:45

病情分析：
你好，冬季晨炼,无论是对成年人还是儿童,好处都是显而易见的,尤其是对儿童.在低温状态下坚持每天户外锻炼,可以明显提高孩子的心肌功能,扩大肺活量,促进有氧代谢,增加身体的协调性,尤其是皮肤御寒的能力大加强,免疫功能得到明显提高,感冒大大减少
指导意见：
你好，建议如果是有哮喘或者肺部不好的病人尽量不要在冬季早上晨跑

千问 · 2012-12-5 08:06:45

病情分析：
冬季晨跑有助于驱散体内寒气。
指导意见：
冬季最好不要起太早，冬季适合封藏，早上起晚一点，在太阳升起时出去锻炼。