睡觉总是有梦。我每天晚上睡觉都会发梦，中

显示全部楼层 · 2012-12-5 20:10:50

睡觉总是有梦。我每天晚上睡觉都会发梦，中
女 | 16岁
来自广东省
2012-12-05 20:10:50
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健康咨询描述：
我每天晚上睡觉都会发梦，中午午睡也会发梦，为什么？

千问 · 2012-12-5 20:10:50

你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.