月经,月经期待该吃哪些食物,可以喝红枣酸奶

显示全部楼层 · 2012-12-6 01:41:58

月经,月经期待该吃哪些食物,可以喝红枣酸奶
女 | 22岁
来自湖北省
2012-12-06 01:41:58
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健康咨询描述：
月经。月经期待该吃哪些食物，可以喝红枣酸奶？

千问 · 2012-12-6 01:41:58

你好，尽量吃些热的食物。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。建议月经期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。