睡眠质量差最近几年一直如此。睡觉的时候入

显示全部楼层 · 2012-12-6 06:34:19

睡眠质量差最近几年一直如此。睡觉的时候入
男 | 20岁
来自湖北省
2012-12-06 06:34:19
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健康咨询描述：
最近几年一直如此。睡觉的时候入睡难，睡着了多梦，有时候出汗。醒了之后头疼，体乏，对昨夜的梦记得非常清楚。并且还想睡觉。这是什么原因呢？

千问 · 2012-12-6 06:34:19

你好，你这个情况就是失眠多梦，这属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键