累太正常休息！可白天总想睡！而且睡觉打呼

显示全部楼层 · 2012-12-7 08:49:19

累太正常休息！可白天总想睡！而且睡觉打呼
女 | 19岁
来自陕西省
2012-12-07 08:49:19
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健康咨询描述：
正常休息！可白天总想睡！而且睡觉打呼噜！晚上想睡可又好久不能入睡！每天感觉好累

千问 · 2012-12-7 08:49:19

平时注意生活规律，饮食合理，荤素搭配，均衡营养，保证足够的蛋白质，维生素的摄入。多食新鲜蔬菜水果，避免熬夜。多参加户外活动，加强体格锻炼，不断增强体质。可改善以上症状。

千问 · 2012-12-7 08:49:19

你好，你的这种情况应该还是因为睡觉不好导致的；首先有调整睡眠习惯。可以在睡前喝点牛奶。热牛奶，白天适当活动多动，睡前不要太兴奋，到了时间就躺倒床上试着入睡。白天就不要睡了，睡多了就影响晚上睡眠的，导致睡不着