如何能快速长高，我现在15岁，读高一。个

显示全部楼层 · 2012-12-7 13:43:47

如何能快速长高，我现在15岁，读高一。个
男 | 15岁
来自四川省
2012-12-07 13:43:47
4人回复

健康咨询描述：
我现在15岁，读高一。个子很矮。求个快速长高的办法，谢谢了。。

千问 · 2012-12-7 13:43:47

你现在正处于青春发育期，也正是长个子的事情，关键是要注意饮食均衡，不能挑食偏食，而且要喝上牛奶，补充钙片，关键多参加跑步，游泳打球引体向上等运动，尽量来改善身高的发育

千问 · 2012-12-7 13:43:47

您好，根据您的描述，您的情况这个年龄已经没有很好的办法促进身高发育的，外界干预身高发育最好的时期是年龄在10岁左右，建议您可以去当地医院内分泌科就诊咨询

千问 · 2012-12-7 13:43:47

你好！身高的增长与遗传，后天的营养，睡眠情况以及机体是否有生长激素缺乏有关的，这些需要医院检查生长激素激发试验明确。平时保证充足的睡眠，营养均衡，多做运动。
以上是对“如何能快速长高，我现在15岁，读高一。个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-7 13:43:47

想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.