不吃饭吃零食好吗减肥吗

显示全部楼层 · 2012-12-7 14:59:34

不吃饭吃零食好吗减肥吗
女 | 19岁
2012-12-07 14:59:34
9人回复

健康咨询描述：
不吃饭吃零食好吗减肥吗

千问 · 2012-12-7 14:59:34

首先来说，如果不吃饭，吃零食肯定会增肥，不会减肥，这是肯定的，所以说你要是减肥的话，首先要合理饮食其次要适量运动，调整生活习惯。

千问 · 2012-12-7 14:59:34

你好，你叙述情况不吃饭，吃零食，能减肥吗？告诉你不能，越吃零食越胖，你应该按时吃饭，一日三餐，但是晚饭少吃，生活有规律，经常锻炼身体。

千问 · 2012-12-7 14:59:34

病情分析：
你好，对于你说的情况来说，不吃饭只吃零食减肥相对来说也不好，现在很多零食也会让你容易胖的
指导意见：
要想减肥，尽量少吃零食，控制好自己的饮食，少吃一些含有脂肪丰富的食物
以上是对“不吃饭吃零食好吗减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-7 14:59:34

病情分析：
您好，只吃零食不吃饭，是不可以的。
指导意见：
有的零食的热量是比较大的。只吃零食不吃饭，容易导致营养不良，也不利于减肥。减肥要多吃蔬菜、水果。少吃含脂肪多的食物，多运动。

千问 · 2012-12-7 14:59:34

病情分析：
大部分零食的热量并不比三餐的热量低。正确的减肥是通过合理安排三餐来控制摄入热量的同时，还要学会用适量的运动促进脂肪的消耗以及体内毒素的排除。
指导意见：
平时三餐注意荤素搭配，多吃富含纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等等。多参加有氧运动，如跑步、登山、瑜伽、游泳、健身操等等。多喝温水，不要熬夜、多吃油腻。减肥贵在坚持，这样就能减轻体重，还能促进体内毒素排出，保持皮肤的营养和光泽。希望我的回答对您所有帮助。

千问 · 2012-12-7 14:59:34

病情分析：
您好，这样是很不好的。对于您的情况，要健康减肥，我有以下一些建议：
指导意见：
1、一日三餐要按时吃，但是要控制量，晚餐最好是不要吃肉类的脂肪含量高的食物，平时最好是不要吃零食。
2、每天坚持运动，如果有便秘的话，建议可以没事的时候用手顺时针抚摸肚子。
3、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
4、少吃辛辣刺激干燥难消化的食物，多吃水果蔬菜多喝水。

千问 · 2012-12-7 14:59:34

病情分析：
你好，对于你说的情况来说，不吃饭只吃零食减肥相对来说也不好，现在很多零食也会让你容易胖的
指导意见：
要想减肥，尽量少吃零食，控制好自己的饮食，少吃一些含有脂肪丰富的食物减肥要多吃蔬菜、水果。少吃含脂肪多的食物，多运动。
以上是对“不吃饭吃零食好吗减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-7 14:59:34

病情分析：
你好，肥胖的主要原因是吃的多，动的少引起的，零食对人体健康是不利的。
指导意见：
三餐饮食应该按时按量来治的，三餐中每餐七分饱，吃清淡些，少脂些，同时，增加锻炼。

千问 · 2012-12-7 14:59:34

病情分析：
不吃饭吃零食减肥行否
指导意见：
不吃饭光吃零食不减肥还能导致营养缺失减肥要多运动合理饮食