失眠大夫你好！我失眠快有一年了，我想有什

显示全部楼层 · 2012-12-7 17:07:52

失眠大夫你好！我失眠快有一年了，我想有什
男 | 42岁
来自广东省
2012-12-07 17:07:52
3人回复

健康咨询描述：
大夫你好！我失眠快有一年了，我想有什么最好的治疗方法？

千问 · 2012-12-7 17:07:52

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的，再个也可能与内分泌紊乱有关，在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

千问 · 2012-12-7 17:07:52

你好，睡眠障碍一般都是精神心理因素引起，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关。有的可能没有明显的诱因。改善睡眠，首先要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间，有良好的休息环境，平常白天进行适当的户外运动，多与家人朋友交流，保持良好的心态。其次，可以睡前泡泡脚，按摩足底的穴位，如涌泉穴，听些舒缓的音乐，避免剧烈的运动，避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等，可以喝些牛奶燕麦。可以口服谷维素

千问 · 2012-12-7 17:07:52

您好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，随着现在社会发展的节奏越来越快，是有越来越多的人因为工作压力以及其他的事情会导致失眠，建议可以针灸试试希望对您有所帮助
以上是对“失眠大夫你好！我失眠快有一年了，我想有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！