我本来就困。就是不敢睡而已

显示全部楼层 · 2012-12-7 23:32:41

我本来就困。就是不敢睡而已
女 | 18岁
2012-12-07 23:32:41
2人回复

健康咨询描述：

发病时间及我本来就困。就是不敢睡而已

千问 · 2012-12-7 23:32:41

病情分析：
你好，造成失眠的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。睡前到户外散步一会儿，上床前洗个沐浴或热水泡脚，对顺利入眠有利
指导意见：
晚上睡觉之前可以听听轻音乐，白天可以喝喝枸杞茶，具有安神的作用，主动跟身边的人交谈，向别人敞开自己的心扉，有心事要主动跟别人说，这样压力才会得到减少

千问 · 2012-12-7 23:32:41

本来就很困，为什么不敢睡呢，建议您把你的情况具体描述一下，这样我们才好根据您的症状给您提供好的建议，平时一定要多注意休息，多注意饮食