秋季减肥计划全攻略，东方韵紫苏嗼嗼茶应该怎么喝？效果好吗？

显示全部楼层 · 2021-1-9 12:40:35

东方韵紫苏嗼嗼茶：
　　东方韵紫苏嗼嗼茶，通过“以调带减、四效合一”的创新模式，全面清疏人体微循环、调理内分泌失衡，最终实现减肥瘦身目的。每天饭前喝一杯，无需节食，月廋8-20。vv:jiao jiao 6
　　抑脂、化脂、燃脂、代谢四效合一：
　　那么今天给大家说一下，喝嗼嗼茶的注意事项：
　　1.不要吃冰的，影响你的循环，容易浮肿
　　2.不要喝饮料，他们是液体撒旦，增肥还伤肾
　　3.不要吃糖，会使你的皮肤老化，体重增加
　　4.油食品、辣的！很难拒绝的，那就控制少吃
　　5.热带水果如香蕉、榴莲、椰子糖分高，热量高
　　秋季减肥计划全攻略：
　　1、控制主食和限制甜食
　　如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右，主粮有麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
　　对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
　　2、膳食纤维
　　纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好地进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。
　　由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。
　　3、适量饮水或喝汤
　　饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴，西瓜汁、冬瓜汤还能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。
　　常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。
　　

千问 · 2021-1-9 12:40:35

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千问 · 2021-1-9 12:40:35

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千问 · 2021-1-9 12:40:35

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以前我就是个胖妞，而且是属于顽固性肥胖，怎么减都减不下来，后来通过朋友认识了一个人，用了下她的产品，真的特好用，不仅瘦下来了而且还对皮肤有好处，美白，最重要的不会像有的减肥药一样让人呕吐，她的薇信是guomier123，你可以去咨询一下她，希望对你有帮助

千问 · 2021-1-9 12:40:35

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千问 · 2021-1-9 12:40:35

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东风韵官网:http://dfy.ferriy.net