肚子，屁股大腿胖，体重不是太沉，但是显

显示全部楼层 · 2012-12-8 23:25:12

肚子，屁股大腿胖，体重不是太沉，但是显
女 | 20岁
来自安徽
2012-12-08 23:25:12
3人回复

健康咨询描述：
肚子，屁股大腿胖，体重不是太沉，但是显得很胖，肉很宣

曾经的治疗情况和效果：
曾节食呼啦圈运动，吃过减肥药，体重最低到了120
想得到怎样的帮助：健康的减肥方法

千问 · 2012-12-8 23:25:12

病情分析：
您好！减肥是身体能量的改变过程，对细胞有一定的损伤，所以最好要补充均衡的营养，以免留下健康隐患。您的状况可能是水肿型肥胖，蛋白质不足，肌肉量不足。
指导意见：
1.低热量均衡营养饮食。食物多样化，保证营养均衡，摄入的热量低于消耗的热量，让细胞有活力消耗脂肪。避免进食高热量垃圾食品。
2.适量运动，劳逸结合，保证充足的睡眠。

千问 · 2012-12-8 23:25:12

病情分析：
肥胖说到底还是饮食不当和运动不足，导致脂肪堆积，还有一个很大的因素为自身内分泌和神经调节的代谢规律问题，这是因人而异的。
指导意见：
建议你适当节食，适当做运动，长期控制饮食的清淡。运动呢建议爬楼梯，这个长期坚持的话，对减腿部肥肉很有效果，但要坚持，至少半年。

千问 · 2012-12-8 23:25:12

你好，从你说的症状看是关于减肥的健康方法问题，告诉你最好的办法是就是节食减肥，每顿饭少吃一点，时间长了就会把体重降下来了，祝你幸福快乐！
以上是对“肚子，屁股大腿胖，体重不是太沉，但是显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！