经常晚上睡不好总是焦躁不安，怎么缓解？

显示全部楼层 · 2012-12-17 09:52:48

经常晚上睡不好总是焦躁不安，怎么缓解？
女 | 23岁
2012-12-17 09:52:48
4人回复

健康咨询描述：
这多时间心情一直很郁闷，因为和相爱3年的男朋友闹分手了，我真的很在乎他，毕竟3年的感情，不是一天两天能忘得了的，这段时间都睡不着觉，晚上总是喜欢胡思乱想，想一些很极端的事情。

想得到怎样的帮助：像我这种情况怎么办？有什么药可以缓解？

千问 · 2012-12-17 09:52:48

病情分析：
一般来说失眠的原因，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，胡思乱想，神经衰弱等引起。
指导意见：
您好，建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。如果一段时间后病情还是不见好转，就要去医院进行治疗。

千问 · 2012-12-17 09:52:48

病情分析：
焦虑症是指不明原因的突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感,不真实感,或大祸临头感,发作时多伴有以下症状：如心慌,心悸,呼吸困难,胸闷,胸痛,失眠,胸前压迫感或不适感,喉部堵塞或透不过气的感觉,头昏,头晕,或大气候平衡感,手脚麻木或肢体异常感,阵发性发热或发冷的感觉,出汗晕厥,颤抖或晃动.
指导意见：
建议你多结交朋友,多和父母及朋友聊天,把自己心中的想法说出来,多参加体育锻炼,让自己身心放松并充实起来.多看看励志方面的书籍.是药三分毒,药物治疗是辅助性的,而心理引导才是最为关键的.祝你早日康复.

千问 · 2012-12-17 09:52:48

病情分析：
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。
指导意见：
以上是对“经常晚上睡不好总是焦躁不安，怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-17 09:52:48

这种情况属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗。可以口服镇静药物地西泮，安神补脑液,参芪五味子胶囊，六味地黄丸，健脑补肾丸，具体治疗由当地医生根据病人具体情况决定.