抑郁症自我调节的方法有哪些

显示全部楼层 · 2013-1-10 09:05:48

抑郁症自我调节的方法有哪些
男 | 37岁
2013-01-10 09:05:48
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健康咨询描述：
我单位每年要进行考核，我连续两年了成绩都很低，我本来工作压力也很大，但是我真的不适应这样的考核模式，最近心情很低落，压力特别的大，去看了心理医生，是抑郁症了，是早期，所以医生没给我开药。

想得到怎样的帮助：我患抑郁症了，有哪些自我调节的方法呢？

千问 · 2013-1-10 09:05:48

病情分析：
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。
指导意见：
自我调节的方法多了,关键是要选择自己合适的,对待生活的看法,推荐你有个信仰,最起码有信仰的人,内心都会比较的强大点。

千问 · 2013-1-10 09:05:48

病情分析：
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
指导意见：
你好,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.

千问 · 2013-1-10 09:05:48

病情分析：
抑郁症患者的家属要学会给患者更多的关怀与重视。抑郁症患者的发病原因以及怎么进行调理这方面的知识作为抑郁症的家属要多多了解
指导意见：
做好患者日常的生活安排，患者朋友多学习心里方面的自我调节，让自己愉快的忙碌起来。
以上是对“抑郁症自我调节的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！