怎样才能在一周内快速减肥l

显示全部楼层 · 2013-1-15 13:37:57

怎样才能在一周内快速减肥l
女 | 14岁
2013-01-15 13:37:57
2人回复

健康咨询描述：
怎样才能在一周内快速减肥l

千问 · 2013-1-15 13:37:57

病情分析：
你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
指导意见：
但是没有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了

千问 · 2013-1-15 13:37:57

病情分析：
不可能在一周内快速减肥,即使有也会伤身,
指导意见：
我不知道你是什么原因这么急迫地想快速减肥,这样的思想不对,减肥一定要通过科学的运动加合理的饮食,这样的减肥才不会反弹,而且对身体不伤害