为什么我练跆拳道那么容易拉伤筋，大腿后的

显示全部楼层 · 2013-1-16 20:28:38

为什么我练跆拳道那么容易拉伤筋，大腿后的
男 | 16岁
2013-01-16 20:28:38
2人回复

健康咨询描述：
为什么我练跆拳道那么容易拉伤筋，大腿后的两条筋拉伤了好几个月了还没好，而且又有新的伤了，我是区的竞技队的，如果还是这样我看我就要提前退役了。帮帮忙吧！怎样才能少拉伤筋，我在训练前都有热身，伤后我也有用热水敷，每天坚持热身，可是我还是在这一过程中又有条筋痛了。郁闷啊！

千问 · 2013-1-16 20:28:38

病情分析：
你好，上述情形，如运动前多做些准备运动，伸展运动，对改善拉伤筋也有帮助，
指导意见：
有上述情形，可多补充些钙质钙剂，如服用葡萄糖酸钙片，对改善拉伤筋也有好处，祝身体健康

千问 · 2013-1-16 20:28:38

病情分析：
这跟体质有关，建议多吃一些有营养的东西
指导意见：
平常锻炼要适量，过量的运动很容易造成肌肉的拉伤，注意用力的技巧