内心好压抑，心情很不好，总是很悲观，头脑

显示全部楼层 · 2013-1-22 21:25:26

内心好压抑，心情很不好，总是很悲观，头脑
男 | 22岁
来自广东
2013-01-22 21:25:26
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健康咨询描述：
内心好压抑，心情很不好，总是很悲观，头脑总是想着一些很不好的事，左脑疼痛的要命，觉得什么都没有意义

曾经的治疗情况和效果：
想开心点，不想听到心情好点就会好的恢复
想得到怎样的帮助：能不悲观对待生活，内心不在悲观

千问 · 2013-1-22 21:25:26

病情分析：
当人遇到让自己不舒服不顺心事情的时候情绪容易变坏，可能是低落可能是烦躁可能是暴利，每个人的表现形式不同
指导意见：
建议学会解压和恰当的宣泄，例如户外锻炼、打球、跑步释放烦躁的情绪，听音乐，找朋友聊天、倾诉等。但不要饮酒、暴饮暴食