怎么样减肥！肚子怎么减掉？？我很爱吃东西

显示全部楼层 · 2013-2-6 23:04:50

怎么样减肥！肚子怎么减掉？？我很爱吃东西
女 | 16岁
2013-02-06 23:04:50
4人回复

健康咨询描述：
怎么样减肥！肚子怎么减掉？？我很爱吃东西的，不喜欢运动，怎么样减肥啊！

千问 · 2013-2-6 23:04:50

病情分析：
揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。
指导意见：
要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。

千问 · 2013-2-6 23:04:50

病情分析：
你好，减肥需要持之以恒的，运动是最好的减肥方式，还有就是控制饮食了。
指导意见：
合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,忌肥肉.

千问 · 2013-2-6 23:04:50

病情分析：
想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
指导意见：
你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午只吃点青菜（水煮的那种)下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，两个月就能瘦下来，减肚子，你最好做转哗啦圈的运动
以上是对“怎么样减肥！肚子怎么减掉？？我很爱吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-2-6 23:04:50

病情分析：
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
指导意见：
你好，你的情况建议平时注意锻炼，建议采取科学合理的方法减肥。